MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 10月18日 23時16分

時短でできる高強度有酸素運動HIITの１つとして取り入れたい、ジャンピングサイドステップをご紹介！
スピードスケートの選手になった気分でサイドにステップを決めましょう！
20秒運動→10秒休憩を4回〜8回繰り返すことで、脂肪燃焼効果が期待できます！
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MY BODY MAKE アプリに新機能が登場！
トレーニングプログラムに、カウンター、ボイス、タイマー、BGMがつきました。動画と一緒にトレーニングができるので、モチベーションが続く♡
プロフィールのリンクからDL♡
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