キャナ株式会社のインスタグラム(canasuperfood) - 10月3日 10時53分
#Repost @hiroko (@get_repost)
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@hiroko さんが、アサイーとチアシードを使ってアサイーボウルを作ってくださいました🏝ヘルシーながら満腹感も得られて、満足度も高いです✨ありがとうございます!
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🌱2017.9.23(土)
✽.。.:*・゚ #朝ごはん
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今朝はグリーンスムージーの代わりに
@キャナ株式会社 さんのアサイーとチアシード を使って#アサイーボウル 作ってみました
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ヨーグルト・ブルーベリー・バナナ・#まるごとアサイー を入れてミキサーでガァ〜🌀
グラノーラたっぷりのせ
ブルーベリー&ミックスベリー
カットバナナものせ最後に#まるごとチアシード をのせてできあがり
☝️チアシードは1袋に水大さじ2に15〜30分ほど浸しておきます
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水に浸すと15倍に膨らむので満腹感が得られ朝食にピッタリ
アミノ酸・カルシウム・食物繊維・鉄分が豊富な栄養素を含んでるのでダイエットにもgoo👍🏻
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.........The end 🍌
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2017/10/3