FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月28日 12時30分

＼やってみたいと思ったらいいね&フォロー?／
【ウエスト】捻る動作10回！クビレづくりトレ
————————————————————
iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。
.
アプリのダウンロードは、プロフィールURLから！
————————————————————
「トウタッチ＆ニーエルボーツイスト 」
By アスレティックトレーナー 榎 達也
レベル　中級
.
■理想的な時間とセット数
・左右10回×２セット（90秒インターバル）
.
■手順
1.片手を頭に添え 片脚を伸ばします
2.肘で膝に触れ 手でつま先に触れます
3.繰り返し行います
————————————————————
このエクササイズを試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね
————————————————————
#fincfit #FiNC公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty　#ボディメイク　#フィットネス#フィットネス女子 #ワークアウト　#トレーニング　#bodymake　#fitness　#fitnessgirl　#workout #workoutgirl　#training #宅トレ　#お家トレーニング #筋トレ　#脂肪燃焼　#痩せる #健康 #くびれ # #1分間トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する