八軒あやねのインスタグラム(ayagram_8_) - 9月12日 21時24分

アームズ鍼灸院さんでパーソナルトレーニング?️☀
ミス・ユニバース京都大会まであと1ヶ月を切ったので... おしりと腹筋集中トレーニングにしてもらったの?
これはおしりに効くよ??
腹筋に力入れながら踏み込む方のおしり意識！！！
普段の階段登る動作の時にも使える?
筋トレの30分前くらいに100%フルーツジュース飲んで【糖】をとると効果的だって??
筋トレ後はしっかりプロテイン飲んでね?? #アームズ鍼灸院 #大阪 #梅田 #淀屋橋 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #おしり #腹筋 #ミスユニバース #ミスユニバース京都 #ミスユニバースジャパン #マリーングループ #関西モデル #モデル #gym #ジム #トレーニングウェア #tops #forever21 #pants #gap #fitness #フィットネス #フィットネスウェア

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