REIKAのインスタグラム(reika_japan) - 9月12日 16時53分

ちょうど２ヶ月くらいのスパンなので比較載せてみます❤筋トレ本格的に開始が5月。
今回は前回の7月の横浜大会の時よりかなり食べてました。痩せてればいいってもんじゃないので少しバルクアップ。筋肉量もかなりup。

5月→7月→9月
(5月の体重)→-7㎏→-6.5㎏
(5月の体脂肪率)→-2.3%→-5.8%

ちなみに太腿はこの4ヶ月で4cm細くなりました。ウエストは3cm減くらい。

新潟大会の時に、前回の方が痩せてた？って結構聞かれたので、データ見てみたよ★少しでも参考になれば嬉しいです❤

#bodyfitness #bodymake #training #workout #トレーニング #ワークアウト #body #fitness #bodyfitness #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #データ #筋肉

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• REIKA