美容マガジン myrecoのインスタグラム(myreco) - 8月21日 18時14分

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【冷えを改善✨うまみたっぷりヘルシー草鍋】
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小松菜で血液を作り、ラム肉で身体を温めます！

塩麹を入れることで、酵素を取り入れ、ラム肉の消化を助けます?

切り干し大根は生の大根よりも約１０倍のビタミンB1,B2があり冷え性予防にも効果的✨

ひじきで鉄分も補充?
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