本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 8月20日 08時43分

『くびれづくり❤️】
ツイッターのリクエストで多かった
お腹周りのマッサージ！
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#もんでやせない身体はない
⚠️オイルやクリームで肌の摩擦を減らす
⚠️呼吸しながら行う
⚠️痛きもちい圧で
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①グーの手で腰回りをほぐす
②ほぐしたところから両手で
片側ずつ集めて前にもってきて流す
③両側お肉を集めて前にもってくる
④上から下に向かって流す
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簡単なウエストマッサージです✨
もっと詳しくや腸マッサージは
#もんでヤセない身体はない に
QRコードの動画でも載ってます👌
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そしてそしてこの本が…
10万部突破しました☺️❤️
手にとって下さった皆様
本当にありがとうございます😭
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沢山の方が自分の身体を触って
変化や身体の声に耳を傾けて
きっかけにもなると嬉しいです☺️❤️
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ぜひ続けながらご自身のラインや
肉質の変化を楽しんで下さい😆
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