本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 7月25日 20時59分

こんばんは＾＾
本当に暑くて仕方ない毎日🌞
食生活が偏ったり、暴食が増えたり、
バテたり、運動量が減ったりする時期…
皆さんはどんなことを気をつけていますか？😊
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私は、あつ〜い夏こそ温活に励んでいます。笑
『身体をあっためること』というよりは
熱を作れる、代謝の良い身体づくり🔥
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クーラーや食事&飲み物などで冷やしすぎない
ようにも気をつけています👌
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不思議と、熱を逃がすのも上手になった気がします😊
苦手だった夏がそんなにしんどくない！
数年前まで30度超えると動けなくなる日も
あった私が(ひ弱で夏カゼもしょっ中)
夏でもこんなに元気な自分にびっくり😳
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汗の質も(ベタベタ→サラサラ)
匂いも変わりました☺️
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色んなことにアンテナを立てて
日々実践して、実感して
身体に良い変化がある度に
沢山の方にお伝えしたい欲がムクムク😆✨
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冬になる前には、
まとめてお届けできると良いな〜✨✨
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写真は、渋谷ヒカリエでセミナーをした時のもの！
来月は広島に行く予定…😊❤️
(詳細はもう少しお待ちください🙇)
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インスタライブも27日21時半〜
美容チャンネル第2弾をするので
明日詳しくアップしますね👌
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