もぐー（mogoo）のインスタグラム(mogoo_tv) - 8月18日 21時41分

レンジでささっと万能おかず♪『チキンハム』
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■材料
2人前
・鶏むね肉　1枚
・砂糖　小さじ1
・ハーブソルト　小さじ1
・マスタード　小さじ1
・マヨネーズ　大さじ2
・ヨーグルト　小さじ2
・練乳　小さじ1
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■作り方
１．鶏むね肉は皮をそぎ、観音開きにする。
２．砂糖、ハーブソルトをまんべんなくすり込み、ひっくり返してラップで巻き、両端を縛る。
３．電子レンジ500wで2分30秒加熱し、ひっくり返してさらに2分30秒加熱する。
４．冷めるまでおいて、薄切りにする。
５．器にマスタード、マヨネーズ、ヨーグルト、練乳を混ぜ合わせる。
６．４を皿に盛り、５をかけて完成！
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