jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 8月9日 19時04分

【今日の宅トレ】
今日は🔥燃焼系🔥&ぽっこりお腹撃退
エクササイズ🏋🏿
『マウンテンクライマー』
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★両手を肩幅よりやや広めに置き、
片足を折り曲げて胸の下あたり、
もう片足伸ばした位置でつま先を立てスタンバイ。
ジャンプする感覚でリズムよく足を入れ替える！
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20回×3セット！
余裕があれば回数増やしてやってみましょう💪🏽
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なるべく腹筋を意識してやってみて下さい！
呼吸があがり、全身がじわじわ熱くなってきます🔥🔥
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