鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月7日 12時47分
昨日は合宿のメイン練習だった「白樺湖の30km走」でした☺️
タイムはアレですがパフォーマンス低下を考慮した係数で割るとキロ4分ペースでできていたので良しとします（笑）
20km走の練習では味わえない脚の疲労感は30km走ならでは。
自分に足りないところがわかったので今後の練習に生かしたいと思います。
次回は9月3日(日)9:00〜
1000m×6〜10本のインターバルを織田フィールドで行うのでぜひ来てください✨
スポーツエントリーの検索画面で「アラプラス」と入力すると「3つの練習会でサブ3を達成しよう！ クリール サブ3＆サブ3．5達成 （2）トラック練習 supported by アラプラス スポーツ」が見つかるのでぜひお申し込みください☺️
わたしも行きます?♀️?
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2017/8/7
