kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月3日 18時29分

夏は汗などで奪われやすい #ミネラル
熱中症要望対策として 適度な塩分をとりましょう。 . .

ぬちまーす活用法【保存版】
#ぬちまーす は、一般的な塩よりも
#塩分が約２５パーセントも低いんです
余分な塩分を排出するカリウムやミネラル２１種を含む優しい塩です。 *
①#天然ミネラルドリンクとして
「#熱中症対策 足のツリ、#便秘 も改善！」
・200mlの水・白湯にぬちまーす１g（小さじ1/3）
★レモンやハチミツ?を加えるとさらに美味しく！

②#オイルと合わせて２倍の美味しさ！
・オリーブオイルとぬちまーすを合わせてパンとサラダとご一緒に

③#炊飯時に
・米３合に対し３g（小さじ2/3）
ふっくら艶やかに炊きあがります

④#卵かけご飯に
・卵の素材の味がぬちまーすによって引き立ちます！

⑤#スープやお粥に
深みのある味になります。

⑥#果物やスイーツにふりかけて
りんご すいか アイスクリーム ケーキ等に

⑦#マッサージ塩に
・歯を磨いたあと、歯ブラシや指にぬちまーすをつけて、歯と歯茎をマッサージ
歯の汚れや歯茎の健康を保ちます

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