上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 7月21日 20時27分

ひぃエット質問返し＊
Q.脚を細くしたくてスクワットを
していたら筋肉が付いた気がします。
ひぃちゃんは太ももどうやって痩せましたか？
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A.私は筋トレについては全然素人ですが
スクワットは上がってくるときに
前腿に力が入るのでそれでその部分に
筋肉がついてしまうんだと思います。
トレーナーさんのように正しい知識を
持った人でない限り安易に筋トレすると
変な所に筋肉がついてしまうので
気をつけなければなりませんね?
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私は主にウォーキングとマッサージで
痩せましたがどの部位も共通して
痩せると(減量すると)サイズというものは
自然と落ちていきますよ！
ついてほしくないところに筋肉がついた場合は
よくマッサージしてほぐすことが大事です！！！
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そしてそして！
この前のストーリー心配してメッセージくれた
みんな本当にありがとう?全部読みました！
いくつか身体に不調があったんだけど
ひとつは病院でお薬もらって改善に向かってます！
あとのも今月中にも病院行って検査します✊?
背中押してくれたみんなには感謝しかないです?

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