上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 7月16日 22時17分

歩きながらでもできる食べ過ぎた時の
ポッコリお腹を早く治す方法☝︎☝︎☝︎
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方法はとってもカンタン。
“鼻から【深く】息を吸って
口から【長く】吐き出す”
たったこれだけです🤓☝︎
腹筋に力を入れてやると
より効果が現れます^ ^
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ダイエットしてても美味しいものは食べたいし
我慢せずに沢山食べたいって方にオススメ💋
食べ終わったあとのケアを怠らなければ
食べたいものを食べながらダイエット出来るよ💕
(この動画完全に変な人だけど許して🙏)
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もっと詳しく知りたいって人は #cchannel
に挙げてる解説付動画を見てね👍
https://www.cchan.tv/watch/95a99988b3fa47c4b38ebad78abf5642/
C Channelにはインスタの
プロフィール欄からも飛べます🕊
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