Spolayのインスタグラム(spolay_) - 7月8日 18時01分

『小山先生と挑戦！２カ月で痩せる ダイエットチャレンジ ー4週目ー』
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今回は代謝を上げるための揉みほぐしエクサ。
ダイエットのためには筋肉を揉みほぐすことも大事なんです♪
挑戦したらぜひ「#spolayチャレンジ」をつけて投稿してくださいね。
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【出演・監修】ダイエットトレーナー　小山圭介
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