KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 6月23日 21時05分
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『ビールにぴったり ナムルサンドキュウリ』
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【材料】 3本分
きゅうり 3本
塩(板ずり用) 大さじ1
----- ナムル -----
にんじん(中1/3本) 40g
豆もやし 100g
ごま油(もやし用) 大さじ1.5
①塩 小さじ1/2
①すりおろし生姜 小さじ1/2
①すりおろしニンニク 小さじ1/4
①一味唐辛子 少々
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【手順】
豆もやしは流水で洗い、水気をしっかり切っておきます。
1. きゅうりをまな板にのせて塩(板ずり用)を振って板ずりをし、流水で塩を洗い流して水気を拭き取ります。
2. 1の両端を切り落とし、半分に切り、中央に切り込みを入れます。
3. にんじんは千切りにし、豆もやしと一緒にボウルに入れてごま油を絡めてラップをかけて、600Wのレンジで3分加熱します。
4. 3の水分を切り、そこに①を加えて混ぜ合わせ、5分程味を馴染ませてから2の切り込みに挟みます。
5. 4を食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付けて完成です。
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【コツ・ポイント】
塩加減、辛さはお好みで調整して下さい。ナムルはお好みで豆板醤や甜麺醤を加えてもおいしいですよ。
もやしは油を絡めてから電子レンジで加熱することで水分が残り、シャキシャキとした食感に仕上がります。
きゅうりが硬くてナムルを挟みにくい場合は、きゅうりの切り込みをV字状に切り抜くと、ナムルがたっぷりきれいに挟めます。
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2017/6/23