倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 6月20日 15時26分

しっかり食べてしっかり動く。
栄養入れずに動いてばっかりは育ちません。
育て！筋肉！育て！脳みそ！
eat lots of nutritious food and workout hard!!
can not build up when you skip food.
build muscles, build thinking!!
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