Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月16日 08時58分

昨日の #トレーニング ???
72kgのCleanで失敗。でもでも失敗は成功の元。
諦めない精神で何事も??✨
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【 #WarmUp 】
5min Bike
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【 #Strength 】Squat Clean
①Warm up : 30kg〜45kg
②Heavy High Pull 80kg
③Squat Clean Ladder 50kg 〜 72kg?
#72kgは失敗??❌
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【 #WOD 】
5 rounds of :
3 Ring Muscle up
5 Clean&Jerk ( 50kg )
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