Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月7日 19時18分
Today's #トレーニング ???
今日は時間があまり無かったので、ショートトレーニング。?
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【 #Metcon 】
5km Run
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【 #Strength 】10min EMOM
①Weighted Pull up ( 5〜15kg )
②Weighted Dips ( 5〜15kg )
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2017/6/7
関田誠大さんがフォロー
