Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月31日 21時41分

Finally‼️Front Squat #80kg ??
挑戦した事すらなかった?
しか〜し。コーチNicはサポートでBarを少し触ってしまったとの事で…Try again next week...??‍♀️?
70kgを3回出来たので、来週絶対Getするぞ??
着々とリフティングのMaxウエイトが上がってるのを実感???
#BackSquat以外ね??w
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【 #Strength 】
Front Squat 5-5-5-3-3-3-1-1
5reps : 50〜60kg
3reps : 65〜70kg
1rep : 75kg ??⭕️ 1rep : 80kg ??‍♀️?
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