こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 6月4日 16時23分

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作り置きおかずあれこれ。
（日々のお弁当2個分&私のお昼用）
酢の物以外は、2〜3日で食べ切りです。
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1.つくねバーグ（ケチャップソース）
2.れんこんの挽肉挟み焼き（山椒照り焼き）
3.マッシュポテトとチーズと大葉のミニ春巻き（冷凍保存用）
4.ピーマンと油揚げのアーモンド炒め
5.玉ねぎとエリンギのマスタード炒め
6.野菜の焼き浸し（椎茸・みょうが・アスパラ・ズッキーニ・）
7.ほうれん草のごま和え
8.人参とくるみの味噌和え
9.黒豆のあっさり煮
10.さつま芋のマーマレード煮
11.うずら味玉（だしポン酢）
12.スナップえんどう塩茹で
13.紫キャベツとレーズンのマリネ
14.胡瓜と塩昆布のピリ辛ナムル
15.大根と大葉のポン酢ナムル
16.れんこんと人参と大根の甘酢漬け（柚子風味）
17.ドラゴンフルーツのはちみつ漬け
18.抹茶の蒸しパン
19.自家製麺つゆ
20.自家製白だし
21.自家製カレーふりかけ
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1.4.8.16.19.20.21.は
著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
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#こころのたね作り置き
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