FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月31日 12時34分

宅トレは一人でやるだけではないんです???2人でコミュニケーションを取りながらやる「ペアトレ」も楽しいですよ?コアを鍛えたいという方におすすめです??✨
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『スティッフレッグベント』By FiNC公式トレーナー　山本 建夫
レベル　中級 .
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■おすすめ回数 2回
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■手順
1.腕立て伏せの姿勢になります ペアが脚を抱えて身体を持ち上げます お腹に力を入れ身体を一直線に保ちましょう 60秒ほど続け、交代して行います
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■ポイント
・お腹に力を入れ続ける ・腰が反らないように注意する ・頭からかかとまで一直線を意識する
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