セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 5月29日 16時50分
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トレッドミルでの効果的な走り方のコツの一つは、「2～3％の傾斜をつける」こと。こうすることで実際のランニングに近いフォームで走ることができ、ハムストリングやふくらはぎを効率的に使うことができますよ。
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2017/5/29
