みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月29日 06時31分

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?今日の朝ごはん
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さば
えのき炒め、ブロッコリー
ココナッツオイル大1
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昨日は、ヤケになっちゃって、
お弁当用にゆでた、ゆでたまご4個
昼にはステーキ300g
わざわざゆでたマカロニ100g(糖質70g)
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食べちゃったんだよね（´-`）
自分に負けたんだけど。
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マカロニとか、
わざわざ奥の棚から出して
此の期に及んで、『低GI♪』とか無駄な意識。
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食べなきゃ、落ちてたかもしれない
って思った瞬間だったよね。
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今日は29の日！に！く！のひ！ですよ?
切り替えていきますね??
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( 前日比 )
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体重-0.0kg
体脂肪-3.8%
筋肉量+1.7kg
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ライザップ紹介制度あります??
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