Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月10日 18時04分

Box #BackSquat 100kg‼️🔥
100kgを肩に乗せるのはカナリ辛いぃ…😱w
100kgが肩にのし掛かり、最後肩が痛くてうずくまる私😅w
ハーフSquatで3桁に慣れよう…
Back Squat本当苦手だゎ……😭
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【 #Strength 】#BackSquat
3 × 5reps : 60〜65kg
3 × 3reps : 70〜75kg
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5rounds of :
5reps Box Back Squat ( 100kg )
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