菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 4月8日 22時48分

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?ダイエット記録?
2017.4.7
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✔️たっぷりの睡眠
✔️自転車で2h散策
✔️部屋の掃除
✔️美脚トレーニング
スクワット20回3セット
ヒップアップ20回3セット
肘つき20秒2セット
✔️夜は炭水化物なし
✔️早めの夜ご飯
✔️朝、昼しっかりごはん
✔️野菜とタンパク質多め
✔️お風呂で足指ストレッチ
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大阪に来たばかりなので、チャリンコに乗って街を散策しました?
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最初は住民届けをしに区役所に行ったのに、まさかの提出する紙を家に忘れてしまい、再度取りにいく事にw
これもダイエットだと思おうと思いましたw
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掃除は今まであまりしなかったんですが、これからは毎日習慣にしようと思い、朝に行ってます。
やり方一つで二の腕にも掃除は効くので一石二鳥になるように掃除もします?
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大阪ライフ楽しみ中です?
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