坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 3月25日 18時13分

風邪にも負けずにトレーニング???
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風邪をひいて体調が優れない中、トレーニングに行ってきました??
見兼ねた師匠からアミノ酸をいただき、トレーニング途中でパワーチャージ?✨✨
不器用ながらもいつも思いやりと強い情熱で指導してくれる師匠には本当に頭が上がらないな?‍♀️
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普段はトレーニングをしていない人よりしている人のほうが免疫力は高いです?
トレーニング直後は疲労のため一時的に免疫力が下がりますが、翌日、翌々日には回復しますので、ご安心を✨
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そのため、風邪をひいている時の筋トレは免疫力を更に下げますので注意が必要です?
熱がある場合はトレーニングを控えましょう?
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