坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 3月23日 17時21分

グットモーニングスクワット🌞✨
.
美しい姿勢を作るために欠かせない脊柱起立筋を鍛えることのできるトレーニング種目です💪✨
.
脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングを一気にに刺激することができるのでデットリフトの補助エクササイズとしても効率的です✨
普段のトレーニングメニューに追加することで後背部の筋肉へのマンネリを防ぎ、更なるバルクアップを狙う🔥🔥
#トレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ジム #筋肉 #筋トレ #美容 #エクササイズ #お尻 #姿勢 #training #diet #gym #picoftheday #sports #personaltrainer #workout #doit #muscle #body #beauty #followme #look #fitness #instagood #healthy #exercise #fitfam #fitness4life #weights

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• ロキシー
• 坂井雪乃