小池友仁のインスタグラム(jin.xeno) - 3月19日 16時45分
最近弟子と @ぷろたん さんにポージングを教えることが増えてきて自分もクラシックでるようになったので色んな選手の動画見て研究するけど、バックポーズでケツを締めながらギリギリ負荷が逃げないところで前傾させて下背を出すのが難しいなと思う今日この頃！
練習あるのみだな💪❗️
前傾しすぎるとケツ抜けるし、ケツ締めすぎると後傾するし難しい！
理想はフィルヒースのバックポーズ❗️💪 #training#posing#jin#imbd#ボディビル#ポージング#バックポーズ#筋トレ#workout
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2017/3/19
