. なめらかジューシー?新じゃがマッシュの肉巻きステーキ? . なめらかなマッシュステーキの中には、とろ〜りチーズがたっぷり❤️カロリーはちょっと高めだけど、たまにはいいよね…!?? . いつもありがとうございます?気に入ったら「いいね」で教えてくださいね♩ . ■食材 (2人分) ・新じゃがいも:400g(小7個) ・玉ねぎ:1/2個(みじん切り) ・塩こしょう:少々(マッシュポテト用) ・豚バラ肉薄切り:10枚(200~250g) ・塩こしょう:少々(下味用) ・小麦粉:適量 ・とろけるチーズ:30g ・サラダ油:大さじ1杯(フライパン用) (ステーキソース) ☆玉ねぎ:1/2個(すりおろし) ☆ケチャップ:大さじ3杯 ☆ウスターソース:大さじ3杯 ・バター:10g . ■つくりかた ①玉ねぎは皮をむき、1/2個はみじん切り、残り1/2個はすりおろしておきます。 ②じゃがいもに一周切れ目を入れて、レンジ600Wで7〜8分ほどやわらかくなるまで加熱し、皮をむきます。 ③ボウルにじゃがいもを入れてマッシュし、玉ねぎのみじん切りと塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。 ④マッシュしたじゃがいもを2等分にしてそれぞれ長方形に平たく成形し、中心にとろけるチーズを入れて包み、形を整えます。 ⑤まな板に豚バラ肉を縦に並べて④を乗せ、肉を巻き付けていきます。巻き終わったら両面に塩こしょう、小麦粉をまぶします。 ⑥弱中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、肉の巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら裏返してもう片面、さらに横面も焼いていきます。全体に焼き色がついたらふたをして5分ほど蒸し焼きにし、皿に取り出します。 ⑦肉汁は拭き取らずに、そのままフライパンに☆を加えてひと煮立ちさせます。水分が飛んでとろっとしてきたら、仕上げにバターを加えてソースの完成です!たっぷりソースをかけて召し上がれっ! . ★MEMO★新じゃがいもは水分が多めなので、しっかりマッシュすることで口当たりがよりクリーミーになります!ソースに玉ねぎのすりおろしを入れると甘みもアップ!もしあれば赤ワインを入れると、より深みが増しておいしくなりますよ! . #マカロニレシピ #macaroni #おうちカフェ #おうちごはん #クッキングラム #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #eeeeats #instafood #food #cooking #recipe #yummy #instagood #新じゃが #新じゃがいも #じゃがいも #春野菜 #豚バラ #豚肉 #ダイエットの敵 #マッシュポテト #ステーキ #がっつり #肉巻き #チーズ #肉巻きポテト #肉

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macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 3月8日 12時03分


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なめらかジューシー?新じゃがマッシュの肉巻きステーキ?
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なめらかなマッシュステーキの中には、とろ〜りチーズがたっぷり❤️カロリーはちょっと高めだけど、たまにはいいよね…!??
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■食材 (2人分)
・新じゃがいも:400g(小7個)
・玉ねぎ:1/2個(みじん切り)
・塩こしょう:少々(マッシュポテト用)
・豚バラ肉薄切り:10枚(200~250g)
・塩こしょう:少々(下味用)
・小麦粉:適量
・とろけるチーズ:30g
・サラダ油:大さじ1杯(フライパン用)
(ステーキソース)
☆玉ねぎ:1/2個(すりおろし)
☆ケチャップ:大さじ3杯
☆ウスターソース:大さじ3杯
・バター:10g
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■つくりかた
①玉ねぎは皮をむき、1/2個はみじん切り、残り1/2個はすりおろしておきます。
②じゃがいもに一周切れ目を入れて、レンジ600Wで7〜8分ほどやわらかくなるまで加熱し、皮をむきます。
③ボウルにじゃがいもを入れてマッシュし、玉ねぎのみじん切りと塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。
④マッシュしたじゃがいもを2等分にしてそれぞれ長方形に平たく成形し、中心にとろけるチーズを入れて包み、形を整えます。
⑤まな板に豚バラ肉を縦に並べて④を乗せ、肉を巻き付けていきます。巻き終わったら両面に塩こしょう、小麦粉をまぶします。
⑥弱中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、肉の巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら裏返してもう片面、さらに横面も焼いていきます。全体に焼き色がついたらふたをして5分ほど蒸し焼きにし、皿に取り出します。
⑦肉汁は拭き取らずに、そのままフライパンに☆を加えてひと煮立ちさせます。水分が飛んでとろっとしてきたら、仕上げにバターを加えてソースの完成です!たっぷりソースをかけて召し上がれっ!
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★MEMO★新じゃがいもは水分が多めなので、しっかりマッシュすることで口当たりがよりクリーミーになります!ソースに玉ねぎのすりおろしを入れると甘みもアップ!もしあれば赤ワインを入れると、より深みが増しておいしくなりますよ!
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2017/3/8

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