Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 2月28日 18時09分

休息が必要なときには「子どものポーズ」。
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背骨と肩を伸ばすことで緊張がほぐれ、眉間のあたりにあって直感をつかさどる「第三の眼」を落ち着けます。膝を開いて四つん這いになり、腰と背中を落としていきます。両腕と上体も倒して、額を床につけたまま3回以上呼吸をしてワンセット。 #Fitbit

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