Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 2月22日 18時12分
ヨガの「木のポーズ」には集中力を高めることで気持ちを落ち着ける効果があります。
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軽く両足を開けて立ち、右足はしっかりと床に固定。左足を上げて右脚の腿の内側につけ、両手を体の前で合わせて視線は前に。そのままバランスを取りながら、3～5回呼吸して１セットです。両方の足で。#Fitbit
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2017/2/22
