菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 2月21日 13時12分


インスタliveでみんなと腹筋しようかな…♡いかがでしょう?(*ˊᵕˋ*)

この腹筋は【あえて背中を丸まらせる】ことで、“腰で支えない”ことに意識させてます。

一瞬たりとも腹筋から力を抜けないようにやってみましょう!

と、文字での説明では足りない!
やっぱりLIVEで!かな??? #workoutdiaryetsuko313 #おうちでもできること
#ジムでもできること


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2017/2/21

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