鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 2月17日 00時36分

１月〜２月ブレイク期間
@crossfit_heartandbeauty
お世話になりました！！
怪我で出来る種目が限られたり、思うように行かない歯痒さもありましたが、やはりココの一生懸命とりくむ姿勢と、意識の高さ、辛さを共感できるプログラムは最高に居心地の良い場所です。

残り6試合
悔いの無いように、ベストを尽くします。

ありがとうございました。

I can do my best because I have buddy.
Thank you for your support.
I will do my best.

#reebokcrossfit #crossfit #クロスフット #ワークアウト #アイスホッケー #クロスフット西麻布 #crossfitheartandbeauty
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今日のメニュー
Strength
Shoulder Press (3-3-3-3-3)ウエイト上げて行く
77kg×3(ME) 79kg×1
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WOD
15 or 20min.Emom
1. 15 Cal Row 45sec
↓15 rest
2. 6 Kiping HSPU 45sec
↓15 rest
3. 50 Double Unders 45sec
↓15rest
※?20分間
64:49＝737kcal
平均脈拍 132bpm
MAX脈拍 177bpm
二重飛び 引っかかって何回やったか思考回路停止する。汗
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Wod2
300m Row×10set
120sec=(ON:OFF)1set
interval training
64.65.64.64.64.64.63.63.65.65
↑一昨日より安定したタイム
20:00＝304kcal
平均脈拍158bpm
MAX脈拍173bpm

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