鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 2月7日 11時26分

2/7本日の#crossfit

Warm-up
3min. Row?‍♀️
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Squat mobility
Strength?
Back Squat (5 X 5 ）
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WOD
Metcon (AMRAP - Rounds)
8min. AMRAP
100m Row?‍♀️
10 Burpee's
10 Pull Ups
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8min=6R Just Row
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Boot Camp
WOD (No Measure)
[ 6min AMRAP ]
15 Wallball 20lb
10 T2B
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[ Tabata ]
Max Row 1200キープ
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[ 6min AMRAP ]
15 Dead Lift 70kg
10 Bar Jump
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