鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 2月13日 20時49分

今日の#crossfit
・Strength
Overhead Squat (5-5-5-5-5) 60kg
肘ロック バーが踵が一直線に 体幹のbody balance
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・WOD
Metcon (Time)
1 round for time

40 Squat Clean & Jerks 40kg
30 burpee's
20 medball sit ups 20lb
10 T2B
20 medball sit ups 20lb
30 Wall Balls 20lb
40 Squat Clean & Jerk 40kg
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Time 18:08
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1st Squat C&J 20 No Rep
↑Squatしてないので…❌
最後の40回のsquat C&Jが超ヤバい。
運動時間 43:19
平均脈拍 141bpm
MAX脈拍 183bpm
カロリー 538kcal

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