鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 2月14日 21時23分

今日の#CrossFit
ーーーーーーーーーー
Gymnastics
10min. to complete 7 sets of ME strict
Hand Stand Push Ups
(逆立ち プッシュ)
ME = Max Effort in this case max reps
↑
潰れるまで。(オールアウト)
ーーーーーーーーーー
WOD
Interval Training
Rowing 10 X 300m. row one rest one ratio is 1:1
300m?出来るだけ速く、尚且つ10本タイムをキープする。
ーーーーーーーーーー
56秒→56秒休み
66.4
66.7
68.0
67.2
67.6
66.9
66.5
64.7
60.6
ーーーーーーーーーー
@reebokcrossfitheartandbeauty
↑
58.58.58.59.59.59.59.60.62.58
NICE TIME
勝てなかった。
ーーーーーーーーーー
#reebokcrossfit #crossfitheartandbeauty #クロスフット #クロスフット西麻布 #アイスホッケー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する