鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月14日 12時33分

昨日はインターバル1kmを5本♪
朝だったけどかなり良い感じに走れた。
脚は全然平気なのに心肺がキツかったなぁ?
今回もニューハレテープを活用してみました?
練習すると張りが強く出てしまう「僧帽筋」「ハムストリングス」「前脛骨筋」にはIテープ。
張りはあまり出ないけどブレを抑えてパフォーマンスを上げたい「上腕三頭筋」「ふくらはぎ」「足の甲」「足底の前足部」にはニーダッシュ。
筋肉もいつもより全然張らず、足のバネが生まれてすごく走りやすかった?
練習後のダメージも貼ったときはかなり軽減！
テーピング張ってると力が入りやすくて、剥がしたあとはヘナヘナ〜って力が抜けちゃいました（笑）
貼るだけなのにホント不思議ー?
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• newhale_koji