鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 2月13日 21時44分

Legs train movie②
The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2017 USAアーノルドクラシック・アマ・ボディビル世界選手権まで～3週を切りました。脚トレーニングメイン種目の動画～　この前の動画「脚トレーニングのウォーミングUP動画～　」の続きです。　コンテスト直前になるので～　食事も厳しく炭水化物の摂取も控えます。そして連日の有酸素とHIIT・・・ このような状況なので・・脚トレの高重量のフリーウェイトは避けて、アプローチを変えて～しつこくハードに追い込みます。

各種目５セット～　うち１セット～２セットは高重量で１０発以上を狙います。これは必ずやり抜かなくてはならない・・・ もしできなくても～補助でもレストポーズでも手段を択ばなく意地でもやり抜く。。これ大事～ここで絶対に負けてはいけない。

その他のセットでもドロップセットや・・・100レップスなども取り入れてやれる限りを尽くします。

因みに～動画の種目は一部です。まだ色々行います。脚トレは２時間以上になります。

色々今期は大変な調整で～苦労しましたが・・何とか使用重量も強度もキープできました。

最後までトレーニングをやり込めた。。。 ラスト間違わなければ～良いコンデションに持っていけそうです。

集中します！！やると決めたこと・・絶対に自分に負けてはいけない・・・ I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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