Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月1日 15時01分
Today's #トレーニング ???
【 Strength 】70kg
5sets × 7 Dead Lift
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【 #Cardio 】
5 rounds of :
800m Run + 10 Russian K.B Swing (32kg)
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【 #Gymnastics 】10min
Muscle Up complex
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2017/2/1
関田誠大さんがフォロー
