森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 1月27日 12時22分

立甲（りっこう）
胴体と肩甲骨を分離させること。
肩甲骨を縦に立てるようなイメージ（スーパーカーのガルウィングのような感じ）

肋骨は間違いなく胴体ですが、鎖骨と肩甲骨は腕というイメージで、胴体（肋骨）対 鎖骨+肩甲骨+腕 で動くと、無駄な筋肉の力が抜けて、ハイハイができます。
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四つ足動物のイメージでハイハイすると、肩が凄く楽になりますよん
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ちなみに、誰でも出来るようになります。

#立甲 #ナチュラリゼーション
#森のボディワーク

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