Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月12日 13時58分

#CrossFit トップアスリート @アニー・スラスドーター のやっていたWODの真似っこ??‍♀️?
ーーーー
【 #WOD❶ 】12:48
1000m Run
21 T2B
18 Hand Stand Push up
15 Snatch ( 40kg )
ーーーー
【 #WOD❷ 】7min AMRAP (4rounds +2cal)
15 cal Row
15Ft Rope Climb
ーーーー
【 #WOD❸ 】TimeCap 10:00 (9:59)
24cal Row
30 Snatch ( Rx35kg )
24cal Row
ーーーー
#アスリートメニューはきついな?
#出来る限り挑戦し続けたい
#BeMoreHuman
#INTHEOPEN

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する