みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月22日 05時31分

朝ごはん♡
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#糖質制限
■あさごはん 5:00?
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・鯖 110g
・えのき、パプリカ(ココナッツオイル炒め)
・トマトジュース c6 #熟トマト
(カリウム450mg?,砂糖食塩不使用)
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今日も朝はやい・・・?
でも、明日休みだからがんばるっきゃない??
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浮腫みはとれてきた?二重に戻った?❣️
トマトジュースの糖質は６。
実習中は足がひどく浮腫む。
そうだ、リコピン作用で
脂肪燃焼もお願いしますっと?
#どこまでも他力
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ジムにはいけないからひたすら家で腹筋。
#レッグレイズ
#自業自得 の範囲内
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット

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