みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月21日 17時59分

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■夜ご飯 17:30
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ささみ 120g
えのき、もずく、もやし、ブロッコリーの茎
キムチ25g
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実習終わり間食
素焼きアーモンド15粒
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一度失った信頼を
取り戻すのって難しいよね。
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日々コツコツと栄養いれてたカラダに
必要以上のものを入れちゃったから
体内の細胞様の信用は無くしちゃったよね。
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もはや、死滅(´_ゝ`)
元に戻すのは２ヶ月先なのかなぁ。
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これからもまたコツコツと。
#自分に甘い ?
やるときはしっかりできるはず。
できたはず。
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でもね?
【秋のみのり、パン祭り】
・・・幸せでした( 灬˙▿˙灬 )?
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これからは
身体だけでなく、意識改革もしていきます❣️
食べる量を考える( 灬˙▿˙灬 )がんばるからね。
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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