みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月7日 18時23分

?
■夜ご飯 17:00
.
・ササミ 60g
・鶏レバー50g
・えのき、ニラ、パプリカ
(コチュジャンで)
.
#ボディメイクグランプリ の
post続いてすみません?
.
たくさんの方と、写真が撮れて
happyみのりんです←誰
.
■instagramのライザッパーの皆さま
.
毎日のpostのせいか、
いつも会っているかのような感覚でした?
みんなに、会えて大興奮??
.
■#遠藤章造 ( @遠藤章造 )
.
ミーハーなわたし\( ˆoˆ )/♡
忙しい休憩中に、ありがとうございました。
.
■?こと、前のトレーナーさん
.
１年間お世話になった?トレーナーさん
お久しぶりでした\( ˆoˆ )/
スーツ！！いいねぇ！?
.
■ @yumi_rizap ちゃんと、
愉快なIKBのトレーナーさん。
そして、スーツのトレーナー?さんだ！?
.
あーもう！みんな！
スーツでトレしろ！下さい！⁽⁽ ◝(´ω`♡)◟ ₎₎
.
#シルエットがいい (重要)
#補助はいらない ←
.
.
#スーツ >>>>#黒いロゴ入りポロシャツ
.
.
#ライザップ #rizap
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する