上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 11月7日 18時03分

新しいリップさん??
#ロレアルパリ の#ユイルカレス #807番 ?✨
10月28日に発売したばかりの新商品❤
女の子は新発売に弱い←
しかも名前入りの特別仕様✌️ #me#make#makeup#lip#pr
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#おフェロ #ティント #艶
#ピンク #リップ #コスメ
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#ひぃエット Q&A
Q.ダイエットを本格的に初めて1ヶ月経って
３キロくらい一気に落ちて今変わらぬ生活を
送ってるのに体重は減らないし
むしろ増えたりします…停滞期かな…
それとも食事制限には限界があるのかな…
今、炭水化物と糖類一切食べてません?
A.突然1ヶ月に3キロも落とすと身体はびっくりして
脳が異常を感じて これ異常体重を落とすなー！
って指令を送って停滞期になる事があります?
だから痩せたあとの体重をキープしたい人や
大幅なダイエットをしたい人は
１ヶ月1〜2キロのスローペースで
ダイエットを行う事をオススメします?
あとダイエットの基本は食事制限と運動
なので多少の運動も必要かなと思います?✨
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