みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月3日 07時41分

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152.5cm / 42.8kg / 16.5%
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■あさごはん
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#トッポッキ
・胸肉 100g
・餅100g
・えのきの味噌汁
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つつついに食べたすぎて、
自分で#トッポッキ を作った❣️
100gで甘辛タレでc60gくらいかな
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そのあとに#150gの玄米???
・#丸美屋 の#のりしお で一膳 c50
・#いくら で一膳 c50
・#たまごかけごはん で一膳 c50
・干し芋 一袋c40
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おはようございます?
朝から糖質を250gの1000カロリー摂取?ん
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あとはどうやって過ごす？(笑)
絶対生理前だ??意思弱い
#3合くらい食べたい欲がやばい
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今日は、祝日☺️?
みなさん、素敵な1日をー( 灬˙▿˙灬 )
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文化の日ですからね。←
映画でも見ようかしら。
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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