みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月2日 06時52分

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152.5cm / 42.8kg / 17.9%
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■あさごはん
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・鯖100g
・えのきとなすとほうれん草炒め
(亜麻仁油小さじ1)
・ワカメの味噌汁
・玄米ごはん 150g c50
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おはようございます?
昨日一昨日から、寝ても寝ても
病的に眠い₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
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病的に眠くなる月一のあいつが
やってくる兆しです。
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玄米には#のりたま かけちゃいました??
食事が戻ったら痩せてきた?
卵かけご飯やりたいんだけど、
今回、鯖だったからまた次回(･ω<)☆
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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