makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月16日 11時35分

・
おはようございます?
こんにちは?
・
今朝もお弁当なし日?
ないと寝れます??
・
今朝7:00に起きました?
・
それは遅すぎですね??
・
明日からまた5時起き??
・
では、遅めの朝食postです??✨
・
いつもほとんど、#作り置き と昨晩の残り(夕飯食べないので)です?
・
✨8切り食パンに金時豆の甘煮のせ
✨豆腐、いんげん、ねぎ、ごぼうの煮物
✨瓜の漬物(だしポン酢漬け)
✨#チアシード 入り#トマト寒天 (毎日)
✨キャベツ、ブロッコリー、トマトのサラダ
✨茹でタマゴ
✨コーヒー
・
朝食前に、ソイプロテインに青汁混ぜて?
・
その他にサプリメントをビタミン類、女性ホルモン系、ヨクイニンなど✨
・
私にとって朝食は、1日のうちで1番大切な食事なので、野菜を多く、炭水化物も摂り、できるだけバランス良くしたいです?
・
その反面、昼のランチは好きなものを???食べる様にしてます❤️
・
これで食のストレスはないかなぁ?
・
今日も食べた食べた??
・
少し曇ってますが、良い週末を〜??
・
後ほどボディチェックpostします???
・
#朝食#朝ごはん#おうちごはん#おうち#朝はたくさん食べる
#朝食が1番好き
#野菜大好き
#パン派#パン大好き
#トマト寒天毎日
#棒寒天 使用
#コーヒー飲んで便秘解消
#今日はなんか作る予定
・
#ボディメイク#ダイエッター#ダイエット
・
#makahouフード
・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する