makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月11日 17時18分

・
・ ・
・
こんにちは☺️
・
今日は昨日のスタバの影響でガッツリと体重増加したので、お一人様スーパー銭湯へ???
・
1時間お風呂に入って汗かいて、リラックスしてきました☺️♨️
・
そして、回数券もご購入して通う気満々です??笑
・
体脂肪は身体が冷えているとなかなか落ちないので、もう湯船入らないと?と実感です???
・
夏はシャワー派なので??
・
そして、私の嫌いな季節が近づいてきてます?
・
この先私はきっと増量期に入ります??
・
でも、体脂肪率だけは18〜20%をキープしていたいので、ジムに行かない#宅トレ をまた研究しなくては…??
・
苦しかない、続けられそうもないものをやっても無意味なだけだと思っているので、これから冬に向けて考えていきます?
・
1番はやっぱり#かっこいいお腹 ❣️
そして、#かっこいいお尻 ❣️
・
頑張ります?❤️
・
明日はレディースdayの映画の日✨
2本観ます??
・
今日もお疲れ様でした☺️
そして、昨日書き忘れてましたが、
今週もよろしくお願いします✨
・
#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋女子#アブクラックス#筋トレ女子#お尻#育尻#丸いお尻になる#後ろ姿#腰えくぼ
#見た目重視#体脂肪率重視#体重は参考まで
・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する